潍坊社区谢家宅居委举办如何合理服用维生素片讲座

 潍坊社区谢家宅居委举办如何合理服用维生素片讲座

服用维生素片对人体健康是否有益成为越来越多人争议的话题，我们到底该如何合理服用维生素片。6月11日上午，谢家宅小区活动室内，开展一场“如何合理服用维生素片”讲座，让大家理性看待维生素片，共有30多人参加。

讲座伊始，读报组老师徐玉珠依据备课资料告诉大家，平衡的膳食结构能满足人们对维生素片的日常需求。但是，在一些特殊情况下，如应酬多、出差或减肥时，无法做到饮食规律，此时补充维生素片不失为一种辅助手段。徐老师还特别提醒大家，如女性处于生理期时，也可以补充特定的维生素，如维生素D和钙等，能维持神经的稳定性，纾解疼痛感。

讲座最后，徐老师重申，维生素补充并非越多越好，因为有些维生素补充过量会产生副作用，摄入过多会有中毒危险，因此，在补充维生素时应特别注意那些相生相克的维生素。在场居民都表示受益匪浅。

潍坊社区科协