太极推手是以上肢、 躯干为攻击部位，运用太极八法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。在这个夏令营里我们将教给小朋友如何四两拨千斤，如何引进落空，从而达到强身健体并能够自卫防身。它是我国传统文化的重要组成部分，小朋友在夏令营里不仅能够学习到强身健体防身自卫的技巧，更能深入体验中国传统文化的魅力。
一、开营活动时间安排：2020年2月4-8日，每天两节课，下午14：00-17：00
二、10次培训课教学内容
1、 棚捋挤按四个技法的用法2、破坏对方重心的方法3、如何感知双方身体的变化4、基本步法5、基本技法6、专项身体素质训练7、了解规则、运用规则8、综合体能训练.9、锻炼比赛与临场解决问题的能力。
三、技能等级测试安排
聘请太极拳段位制考官到现场指导测试。
四、其他安排
1、依托学校其它体育设施，进行适当的耐力训练和小力量训练。
2、安排一次相关的趣味性比赛。
五、结营活动
1、每位学员简短发言，总结在夏令营的收获。
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